蓮霧

飛彈蓮霧

Missile Wax Apple
❝

比子彈蓮霧更深黑，外型修長

價位水準

$$$$$

常見別名

子彈蓮霧

指標產區

🇹🇼國產
📍屏東

產季曲線

目前🌱 嘗鮮期
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果色紫黑，光澤佳

🔍細節

果形修長，像飛彈

✋觸覺

肉質細緻，手感重

👃進階

甜度高，檢查有無裂果

口感與風味

糖度
香甜・大眾口味
11°
GI值
負擔輕・血糖穩
28
熱量
低卡・輕盈無負擔
34
酸度
1
水分
9
香氣
3
😋
口感特色

肉質細緻，口感脆甜，無渣

外皮可食
種籽無籽
💡保存方式
冷藏保存

體質屬性

屬性涼 🍃
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

花青素豐富，含有維生素C、鉀及膳食纖維。

🙆🏻‍♂️適宜

熱咳、喉嚨乾癢

🙅🏻‍♀️禁忌

頻尿、腹瀉

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 潤喉養肺✓ 補水/消水腫

🔬 作用機制

含鉀排水；紫紅皮含花青素。

💡
冷知識

是子彈蓮霧的改良品種，顏色更漂亮。

✨

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當季精選
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飛彈蓮霧的營養、體質與挑選重點

飛彈蓮霧糖度約 11 度，GI 值約 28，每 100 克熱量約 34 kcal，食養屬性整理為涼性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

花青素豐富，含有維生素C、鉀及膳食纖維。

挑選摘要

果色紫黑，光澤佳；果形修長，像飛彈；肉質細緻，手感重；甜度高，檢查有無裂果

適合與禁忌

適合：熱咳、喉嚨乾癢；留意：頻尿、腹瀉

常見問題

糖尿病可以吃飛彈蓮霧嗎？

飛彈蓮霧糖度約 11 度，GI 值約 28。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

飛彈蓮霧是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，飛彈蓮霧屬於「涼性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

飛彈蓮霧怎麼挑選？

果色紫黑，光澤佳；果形修長，像飛彈；肉質細緻，手感重；甜度高，檢查有無裂果

飛彈蓮霧適合哪些人或症狀？

適合：熱咳、喉嚨乾癢。常見對應症狀：潤喉養肺,補水/消水腫。需留意：頻尿、腹瀉