蓮霧

子彈蓮霧

Bullet Wax Apple
❝

外型長條像子彈，口感較脆硬

價位水準

$$$$$

常見別名

飛彈蓮霧

指標產區

🇹🇼國產
📍高雄六龜

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果形長條

🔍細節

顏色深紅，無青斑

✋觸覺

口感紮實，手感重

👃進階

無特殊香氣，檢查頂端有無撞傷

口感與風味

糖度
香甜・大眾口味
10°
GI值
負擔輕・血糖穩
28
熱量
低卡・輕盈無負擔
33
酸度
2
水分
9
香氣
3
😋
口感特色

口感紮實，較硬脆，水分適中

外皮可食
種籽無籽
💡保存方式
冷藏保存

體質屬性

屬性涼 🍃
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

口感脆，含有維生素B群、C及礦物質。

🙆🏻‍♂️適宜

口渴心煩、消化不良

🙅🏻‍♀️禁忌

尿頻、脾虛便溏

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 潤喉養肺✓ 補水/消水腫

🔬 作用機制

水分與纖維均衡，清熱利濕。

💡
冷知識

因為外型像子彈，又像飛彈，所以有不同別名。

✨

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當季精選
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子彈蓮霧的營養、體質與挑選重點

子彈蓮霧糖度約 10 度，GI 值約 28，每 100 克熱量約 33 kcal，食養屬性整理為涼性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

口感脆，含有維生素B群、C及礦物質。

挑選摘要

果形長條；顏色深紅，無青斑；口感紮實，手感重；無特殊香氣，檢查頂端有無撞傷

適合與禁忌

適合：口渴心煩、消化不良；留意：尿頻、脾虛便溏

常見問題

糖尿病可以吃子彈蓮霧嗎？

子彈蓮霧糖度約 10 度，GI 值約 28。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

子彈蓮霧是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，子彈蓮霧屬於「涼性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

子彈蓮霧怎麼挑選？

果形長條；顏色深紅，無青斑；口感紮實，手感重；無特殊香氣，檢查頂端有無撞傷

子彈蓮霧適合哪些人或症狀？

適合：口渴心煩、消化不良。常見對應症狀：潤喉養肺,補水/消水腫。需留意：尿頻、脾虛便溏