鳳梨

西瓜鳳梨

Watermelon Pineapple
❝

體型巨大如西瓜，一顆可吃很久

價位水準

$$$$$

常見別名

旺來,巨無霸鳳梨

指標產區

🇹🇼國產
📍屏東

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

體型巨大（可達3公斤）

🔍細節

果目青綠，冠芽短

✋觸覺

沉重感十足

👃進階

香氣較淡，主要檢查有無裂果

口感與風味

糖度
濃甜・甜度像蜜
14°
GI值
需適量・懂節制
60
熱量
中卡・適量攝取
48
酸度
4
水分
9
香氣
5
😋
口感特色

水分極多，肉質較軟，纖維適中

外皮不可食
種籽有籽
💡保存方式
切開後分裝冷凍或冷藏

體質屬性

屬性平 😌
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

水分含量極高，提供鉀離子與維生素C，有助於水分代謝。

🙆🏻‍♂️適宜

暑熱煩渴、小便不利

🙅🏻‍♀️禁忌

胃寒者、夜尿頻繁

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 補水/消水腫✓ 幫助消化/解膩

🔬 作用機制

水分與鉀含量高助代謝，纖維助排便。

💡
冷知識

因為大到像西瓜而得名，不是西瓜跟鳳梨混種。

✨

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當季精選
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西瓜鳳梨的營養、體質與挑選重點

西瓜鳳梨糖度約 14 度，GI 值約 60，每 100 克熱量約 48 kcal，食養屬性整理為平性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

水分含量極高，提供鉀離子與維生素C，有助於水分代謝。

挑選摘要

體型巨大（可達3公斤）；果目青綠，冠芽短；沉重感十足；香氣較淡，主要檢查有無裂果

適合與禁忌

適合：暑熱煩渴、小便不利；留意：胃寒者、夜尿頻繁

常見問題

糖尿病可以吃西瓜鳳梨嗎？

西瓜鳳梨糖度約 14 度，GI 值約 60。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

西瓜鳳梨是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，西瓜鳳梨屬於「平性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

西瓜鳳梨怎麼挑選？

體型巨大（可達3公斤）；果目青綠，冠芽短；沉重感十足；香氣較淡，主要檢查有無裂果

西瓜鳳梨適合哪些人或症狀？

適合：暑熱煩渴、小便不利。常見對應症狀：補水/消水腫,幫助消化/解膩。需留意：胃寒者、夜尿頻繁