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拉拉山水蜜桃

Lalashan Peach
❝

高山雲霧孕育，皮薄汁多氣味香

價位水準

$$$$$

常見別名

水蜜桃

指標產區

🇹🇼國產
📍桃園拉拉山

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

表面絨毛明顯

🔍細節

縫合線淺，蒂頭周圍平坦

✋觸覺

按壓極軟（小心輕摸）

👃進階

香氣濃郁，檢查盒底有無出水

口感與風味

糖度
濃甜・甜度像蜜
14°
GI值
負擔輕・血糖穩
42
熱量
低卡・輕盈無負擔
39
酸度
2
水分
9
香氣
10
😋
口感特色

肉質極細緻，柔軟多汁，入口即化

外皮可食
種籽不可吞
💡保存方式
極易碰傷，原盒冷藏

體質屬性

屬性溫 ☀️
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

皮薄汁多，富含鐵質、維生素C及多酚類，抗氧化。

🙆🏻‍♂️適宜

氣血虧虛、面黃肌瘦、乾咳

🙅🏻‍♀️禁忌

內熱上火、糖尿病、嬰兒（絨毛）

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 補氣血/暖身✓ 順暢排便✓ 美白抗氧化

🔬 作用機制

鐵質含量在水果中尚可，補氣血；維C助美白。

💡
冷知識

真正的拉拉山水蜜桃蒂頭周圍會有「平坦」的特徵。

✨

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當季精選
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Fruit Knowledge Base

拉拉山水蜜桃的營養、體質與挑選重點

拉拉山水蜜桃糖度約 14 度，GI 值約 42，每 100 克熱量約 39 kcal，食養屬性整理為溫性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

皮薄汁多，富含鐵質、維生素C及多酚類，抗氧化。

挑選摘要

表面絨毛明顯；縫合線淺，蒂頭周圍平坦；按壓極軟（小心輕摸）；香氣濃郁，檢查盒底有無出水

適合與禁忌

適合：氣血虧虛、面黃肌瘦、乾咳；留意：內熱上火、糖尿病、嬰兒（絨毛）

常見問題

糖尿病可以吃拉拉山水蜜桃嗎？

拉拉山水蜜桃糖度約 14 度，GI 值約 42。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

拉拉山水蜜桃是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，拉拉山水蜜桃屬於「溫性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

拉拉山水蜜桃怎麼挑選？

表面絨毛明顯；縫合線淺，蒂頭周圍平坦；按壓極軟（小心輕摸）；香氣濃郁，檢查盒底有無出水

拉拉山水蜜桃適合哪些人或症狀？

適合：氣血虧虛、面黃肌瘦、乾咳。常見對應症狀：補氣血/暖身,順暢排便,美白抗氧化。需留意：內熱上火、糖尿病、嬰兒（絨毛）