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進口水蜜桃

Imported Peach
❝

個頭大，口感較紮實，價格較親民

價位水準

$$$$$

常見別名

加州桃,日本桃

指標產區

🌏進口
📍美國/日本

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

顏色紅潤，絨毛較少

🔍細節

縫合線明顯

✋觸覺

手感較硬，耐壓

👃進階

香氣較淡，室溫放軟後才有香味

口感與風味

糖度
香甜・大眾口味
13°
GI值
負擔輕・血糖穩
40
熱量
中卡・適量攝取
42
酸度
3
水分
8
香氣
8
😋
口感特色

口感硬脆，肉質紮實，耐儲運

外皮可食
種籽不可吞
💡保存方式
室溫放軟後冷藏

體質屬性

屬性溫 ☀️
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

口感較硬，纖維較多，含有維生素A、C及鉀。

🙆🏻‍♂️適宜

便秘、皮膚乾燥

🙅🏻‍♀️禁忌

糖尿病、熱性體質

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 補氣血/暖身✓ 順暢排便

🔬 作用機制

果膠與纖維含量豐富。

💡
冷知識

通常指美國或智利進口的桃子，比較耐放。

✨

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當季精選
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進口水蜜桃的營養、體質與挑選重點

進口水蜜桃糖度約 13 度，GI 值約 40，每 100 克熱量約 42 kcal，食養屬性整理為溫性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

口感較硬，纖維較多，含有維生素A、C及鉀。

挑選摘要

顏色紅潤，絨毛較少；縫合線明顯；手感較硬，耐壓；香氣較淡，室溫放軟後才有香味

適合與禁忌

適合：便秘、皮膚乾燥；留意：糖尿病、熱性體質

常見問題

糖尿病可以吃進口水蜜桃嗎？

進口水蜜桃糖度約 13 度，GI 值約 40。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

進口水蜜桃是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，進口水蜜桃屬於「溫性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

進口水蜜桃怎麼挑選？

顏色紅潤，絨毛較少；縫合線明顯；手感較硬，耐壓；香氣較淡，室溫放軟後才有香味

進口水蜜桃適合哪些人或症狀？

適合：便秘、皮膚乾燥。常見對應症狀：補氣血/暖身,順暢排便。需留意：糖尿病、熱性體質