瓜類

網紋洋香瓜

Muskmelon
❝

如藝術品般的網紋，果肉軟濡香甜

價位水準

$$$$$

常見別名

哈密瓜(俗稱)

指標產區

🌏進口
📍日本靜岡

產季曲線

目前🌿 產季中
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

網紋立體密集（越密越好）

🔍細節

蒂頭呈現T字形

✋觸覺

底部按壓微軟（代表熟）

👃進階

濃郁奶香，聞蒂頭最準

口感與風味

糖度
濃甜・甜度像蜜
15°
GI值
需適量・懂節制
65
熱量
低卡・輕盈無負擔
38
酸度
1
水分
8
香氣
8
😋
口感特色

肉質軟糯，入口即化，汁多味甜

外皮不可食
種籽有籽
💡保存方式
室溫後熟至底部微軟冷藏

體質屬性

屬性涼 🍃
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

富含維生素A（β-胡蘿蔔素）、維生素C及鉀。

🙆🏻‍♂️適宜

暑熱煩渴、小便不利

🙅🏻‍♀️禁忌

產後、病後虛弱、腹瀉

⚠️
安全警示

**高糖警示**。

+
🩺
緩解症狀
✓ 補水/消水腫✓ 血壓調節✓ 順暢排便

🔬 作用機制

高鉀含量有助於排除鈉離子。

💡
冷知識

日本阿伯勒（Earl's）品種是最高等級，一株只留一顆果。

✨

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當季精選
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Fruit Knowledge Base

網紋洋香瓜的營養、體質與挑選重點

網紋洋香瓜糖度約 15 度，GI 值約 65，每 100 克熱量約 38 kcal，食養屬性整理為涼性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

富含維生素A（β-胡蘿蔔素）、維生素C及鉀。

挑選摘要

網紋立體密集（越密越好）；蒂頭呈現T字形；底部按壓微軟（代表熟）；濃郁奶香，聞蒂頭最準

適合與禁忌

適合：暑熱煩渴、小便不利；留意：產後、病後虛弱、腹瀉

常見問題

糖尿病可以吃網紋洋香瓜嗎？

網紋洋香瓜糖度約 15 度，GI 值約 65。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

網紋洋香瓜是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，網紋洋香瓜屬於「涼性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

網紋洋香瓜怎麼挑選？

網紋立體密集（越密越好）；蒂頭呈現T字形；底部按壓微軟（代表熟）；濃郁奶香，聞蒂頭最準

網紋洋香瓜適合哪些人或症狀？

適合：暑熱煩渴、小便不利。常見對應症狀：補水/消水腫,血壓調節,順暢排便。需留意：產後、病後虛弱、腹瀉