芒果

紅龍芒果

Red Dragon Mango
❝

肉質細緻像水蜜桃，幾乎無纖維

價位水準

$$$$$

常見別名

水蜜桃芒果

指標產區

🇹🇼國產
📍高雄六龜

產季曲線

目前🌿 產季中
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果皮橘紅色，皮薄光滑

🔍細節

果形較修長，蒂頭鮮綠

✋觸覺

手感柔軟，像水蜜桃

👃進階

香氣淡雅，檢查果皮有無裂痕

口感與風味

糖度
濃甜・甜度像蜜
14°
GI值
需適量・懂節制
55
熱量
中卡・適量攝取
52
酸度
3
水分
8
香氣
5
😋
口感特色

肉質極細嫩，入口即化，幾無纖維

外皮不可食
種籽不可吞
💡保存方式
極不耐放，變軟後需立刻冷藏食用

體質屬性

屬性平 😌
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

肉質細緻，富含膳食纖維與維生素A，易於消化吸收。

🙆🏻‍♂️適宜

牙口不好長輩、食慾不振

🙅🏻‍♀️禁忌

糖尿病患者、易過敏者

⚠️
安全警示

**高糖警示**：甜度高。

+
🩺
緩解症狀
✓ 護眼明目✓ 幫助消化/解膩

🔬 作用機制

肉質細嫩且甜度高，適合病後恢復期開胃。

💡
冷知識

皮極薄，剝皮時常會連肉一起撕下來，建議用切的。

✨

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當季精選
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紅龍芒果的營養、體質與挑選重點

紅龍芒果糖度約 14 度，GI 值約 55，每 100 克熱量約 52 kcal，食養屬性整理為平性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

肉質細緻，富含膳食纖維與維生素A，易於消化吸收。

挑選摘要

果皮橘紅色，皮薄光滑；果形較修長，蒂頭鮮綠；手感柔軟，像水蜜桃；香氣淡雅，檢查果皮有無裂痕

適合與禁忌

適合：牙口不好長輩、食慾不振；留意：糖尿病患者、易過敏者

常見問題

糖尿病可以吃紅龍芒果嗎？

紅龍芒果糖度約 14 度，GI 值約 55。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

紅龍芒果是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，紅龍芒果屬於「平性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

紅龍芒果怎麼挑選？

果皮橘紅色，皮薄光滑；果形較修長，蒂頭鮮綠；手感柔軟，像水蜜桃；香氣淡雅，檢查果皮有無裂痕

紅龍芒果適合哪些人或症狀？

適合：牙口不好長輩、食慾不振。常見對應症狀：護眼明目,幫助消化/解膩。需留意：糖尿病患者、易過敏者