荔枝國民水果

黑葉荔枝

Black Leaf Lychee
❝

香氣濃郁，傳統荔枝味，甜度高

價位水準

$$$$$

常見別名

荔枝,烏葉

指標產區

🇹🇼國產
📍台中霧峰

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果皮平滑圓潤（不刺手）

🔍細節

顏色暗紅

✋觸覺

果肉Q彈，手感結實

👃進階

荔枝香氣濃，無酒味

口感與風味

糖度
濃甜・甜度像蜜
17°
GI值
易飆升・避空腹
70
熱量
中卡・適量攝取
60
酸度
4
水分
8
香氣
7
😋
口感特色

肉質Q彈，纖維稍多，香氣濃

外皮不可食
種籽不可吞
💡保存方式
噴水報紙包好冷藏

體質屬性

屬性燥 🔥
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

香氣濃，含有維生素C、B群及多種氨基酸。

🙆🏻‍♂️適宜

寒性胃痛、失眠健忘

🙅🏻‍♀️禁忌

長痘痘、喉嚨痛、便秘

⚠️
安全警示

**荔枝病**：空腹勿食。

+
🩺
緩解症狀
✓ 補氣血/暖身✓ 舒壓助眠

🔬 作用機制

中醫認為荔枝補益心脾，適合氣血虛弱型失眠。

💡
冷知識

是台灣產量最大的荔枝品種，香氣最經典。

✨

猜你喜歡

當季精選
Made with ❤️ by Mike✉️ Contact

Fruit Knowledge Base

黑葉荔枝的營養、體質與挑選重點

黑葉荔枝糖度約 17 度，GI 值約 70，每 100 克熱量約 60 kcal，食養屬性整理為偏燥熱。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

香氣濃，含有維生素C、B群及多種氨基酸。

挑選摘要

果皮平滑圓潤（不刺手）；顏色暗紅；果肉Q彈，手感結實；荔枝香氣濃，無酒味

適合與禁忌

適合：寒性胃痛、失眠健忘；留意：長痘痘、喉嚨痛、便秘

常見問題

糖尿病可以吃黑葉荔枝嗎？

黑葉荔枝糖度約 17 度，GI 值約 70。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

黑葉荔枝是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，黑葉荔枝屬於「偏燥熱」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

黑葉荔枝怎麼挑選？

果皮平滑圓潤（不刺手）；顏色暗紅；果肉Q彈，手感結實；荔枝香氣濃，無酒味

黑葉荔枝適合哪些人或症狀？

適合：寒性胃痛、失眠健忘。常見對應症狀：補氣血/暖身,舒壓助眠。需留意：長痘痘、喉嚨痛、便秘