柑橘

晚倫西亞橙

Valencia Orange
❝

台灣唯一的夏天柳丁，酸甜有勁

價位水準

$$$$$

常見別名

香丁,晚生橙

指標產區

🇹🇼國產
📍台東東河

產季曲線

目前🌿 產季中
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果皮橙黃，略顯粗糙

🔍細節

果形長圓，蒂頭新鮮

✋觸覺

汁水量大，手感重

👃進階

香氣濃郁，檢查果皮有無軟爛

口感與風味

糖度
香甜・大眾口味
12°
GI值
負擔輕・血糖穩
45
熱量
中卡・適量攝取
46
酸度
6
水分
9
香氣
9
😋
口感特色

汁水量大，纖維適中，口感紮實

外皮可食帶苦
種籽可吞食
💡保存方式
冷藏保存

體質屬性

屬性涼 🍃
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

酸度較高，富含維生素C、檸檬酸及橙皮苷。

🙆🏻‍♂️適宜

暑熱口渴、消化不良

🙅🏻‍♀️禁忌

胃酸過多、牙齒敏感

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 美白抗氧化✓ 幫助消化/解膩

🔬 作用機制

豐富果糖與水分加速酒精代謝；酸味開胃。

💡
冷知識

因為成熟期長達14個月，又叫「香丁」。

✨

猜你喜歡

當季精選
Made with ❤️ by Mike✉️ Contact

Fruit Knowledge Base

晚倫西亞橙的營養、體質與挑選重點

晚倫西亞橙糖度約 12 度，GI 值約 45，每 100 克熱量約 46 kcal，食養屬性整理為涼性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

酸度較高，富含維生素C、檸檬酸及橙皮苷。

挑選摘要

果皮橙黃，略顯粗糙；果形長圓，蒂頭新鮮；汁水量大，手感重；香氣濃郁，檢查果皮有無軟爛

適合與禁忌

適合：暑熱口渴、消化不良；留意：胃酸過多、牙齒敏感

常見問題

糖尿病可以吃晚倫西亞橙嗎？

晚倫西亞橙糖度約 12 度，GI 值約 45。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

晚倫西亞橙是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，晚倫西亞橙屬於「涼性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

晚倫西亞橙怎麼挑選？

果皮橙黃，略顯粗糙；果形長圓，蒂頭新鮮；汁水量大，手感重；香氣濃郁，檢查果皮有無軟爛

晚倫西亞橙適合哪些人或症狀？

適合：暑熱口渴、消化不良。常見對應症狀：美白抗氧化,幫助消化/解膩。需留意：胃酸過多、牙齒敏感