柑橘

海梨柑

Haili Tangor
❝

酸度極低，口感脆甜，水分較少

價位水準

$$$$$

常見別名

海梨仔

指標產區

🇹🇼國產
📍新竹芎林

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果皮光滑橙黃

🔍細節

蒂頭平整

✋觸覺

按壓較硬實，水分較少

👃進階

聞起來幾乎無酸味

口感與風味

糖度
香甜・大眾口味
10°
GI值
負擔輕・血糖穩
40
熱量
中卡・適量攝取
42
酸度
2
水分
7
香氣
3
😋
口感特色

口感硬脆，水分較少，無酸味

外皮可食帶苦
種籽可吞食
💡保存方式
耐儲存，通風即可

體質屬性

屬性寒 ❄️
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

酸度極低，含有維生素C與纖維，對胃部刺激較小。

🙆🏻‍♂️適宜

熱咳、口乾舌燥

🙅🏻‍♀️禁忌

體質虛寒、風寒咳嗽

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 潤喉養肺✓ 幫助消化/解膩

🔬 作用機制

酸度低刺激小，水分充足滋潤咽喉。

💡
冷知識

因為水分較少，吃起來不會滴得到處都是。

✨

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當季精選
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海梨柑的營養、體質與挑選重點

海梨柑糖度約 10 度，GI 值約 40，每 100 克熱量約 42 kcal，食養屬性整理為偏寒。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

酸度極低，含有維生素C與纖維，對胃部刺激較小。

挑選摘要

果皮光滑橙黃；蒂頭平整；按壓較硬實，水分較少；聞起來幾乎無酸味

適合與禁忌

適合：熱咳、口乾舌燥；留意：體質虛寒、風寒咳嗽

常見問題

糖尿病可以吃海梨柑嗎？

海梨柑糖度約 10 度，GI 值約 40。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

海梨柑是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，海梨柑屬於「偏寒」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

海梨柑怎麼挑選？

果皮光滑橙黃；蒂頭平整；按壓較硬實，水分較少；聞起來幾乎無酸味

海梨柑適合哪些人或症狀？

適合：熱咳、口乾舌燥。常見對應症狀：潤喉養肺,幫助消化/解膩。需留意：體質虛寒、風寒咳嗽