蘋果

拓季蘋果

Toki Apple
❝

水蜜桃蘋果，粉嫩多汁，香氣迷人

價位水準

$$$$$

常見別名

水蜜桃蘋果

指標產區

🌏進口
📍日本青森

產季曲線

目前❄️ 非產季
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月

挑選眉角

👀整體

果皮黃中透粉

🔍細節

果皮極薄，看得到果肉紋理

✋觸覺

手感細緻，汁多

👃進階

有水蜜桃香氣，檢查有無壓傷（皮薄易傷）

口感與風味

糖度
濃甜・甜度像蜜
15°
GI值
負擔輕・血糖穩
38
熱量
中卡・適量攝取
52
酸度
3
水分
8
香氣
7
😋
口感特色

口感脆甜，多汁，肉質細緻

外皮表皮有蠟
種籽有籽
💡保存方式
皮薄易傷，需小心冷藏

體質屬性

屬性平 😌
偏寒涼平性溫燥熱
營養價值

果皮薄，含有維生素C、多酚及水溶性纖維。

🙆🏻‍♂️適宜

口乾、便秘

🙅🏻‍♀️禁忌

胃寒、糖尿病

⚠️
安全警示

無特殊高風險

+
🩺
緩解症狀
✓ 順暢排便✓ 美白抗氧化

🔬 作用機制

果皮薄易連皮吃，增加纖維攝取。

💡
冷知識

是王林跟富士的混種，遺傳了王林的香與富士的甜。

✨

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當季精選
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Fruit Knowledge Base

拓季蘋果的營養、體質與挑選重點

拓季蘋果糖度約 15 度，GI 值約 38，每 100 克熱量約 52 kcal，食養屬性整理為平性。這些資料可協助判斷當季是否適合購買、如何挑選，以及是否符合個人體質需求。

健康洞察

果皮薄，含有維生素C、多酚及水溶性纖維。

挑選摘要

果皮黃中透粉；果皮極薄，看得到果肉紋理；手感細緻，汁多；有水蜜桃香氣，檢查有無壓傷（皮薄易傷）

適合與禁忌

適合：口乾、便秘；留意：胃寒、糖尿病

常見問題

糖尿病可以吃拓季蘋果嗎？

拓季蘋果糖度約 15 度，GI 值約 38。若正在控糖，建議依個人血糖狀況少量食用，並優先參考醫師或營養師建議。

拓季蘋果是寒性還是熱性水果？

從食養角度整理，拓季蘋果屬於「平性」水果。若您對寒涼或燥熱食物較敏感，建議搭配自身體質調整份量。

拓季蘋果怎麼挑選？

果皮黃中透粉；果皮極薄，看得到果肉紋理；手感細緻，汁多；有水蜜桃香氣，檢查有無壓傷（皮薄易傷）

拓季蘋果適合哪些人或症狀？

適合：口乾、便秘。常見對應症狀：順暢排便,美白抗氧化。需留意：胃寒、糖尿病